過年期間餐餐豐盛、加上熬夜守歲，身體是不是感覺有點沉重、循環卡卡的？阿宏老師要提醒大家：新的一年，要想像駿馬般奔騰，最重要的關鍵就是啟動你的「內熱源」！🔥

💡 為什麼「百病起於寒」？
中醫常說「寒濕重，百病生」。當身體底子冷，就像水管結了冰，血液循環變慢，氧氣與養分送不到全身，體內廢物也排不出去，這就是「亞健康」的開始。

🌡️ 體溫與健康的驚人關係：根據 石原結實醫師 的研究指出：

📉 體溫下降 1°C：基礎代謝下降約 12%，身體更容易疲累、加速衰老。
📈 體溫上升 1°C：免疫力則可以提高 5 倍 以上！

🐴 阿宏老師的新年叮嚀：
開工前夕，與其喝冷飲、吃生冷，不如先幫身體「暖機」。補足了氣，內熱源提升，氧氣才進得去，廢物才排得出，新的一年才能像龍馬一樣神采奕奕！

🐎 一畝田，與您一起守護內心的那一畝健康田。